Mindfulness privatperson

Innovation för fokus, energi och stressreducering



Kurs privatperson:

Lär dig mer om mindfulness


och lär dig grunderna för en mer hållbar livsstil.
3 kurstillfällen


Under varje tillfälle gör vi mindfulnessmeditationer, reflekterar över vad just du behöver och diskuterar dagens tema.


Tillfälle 1:  Introduktion till mindfulness
Om begreppet mindfulness, ifall vi kan vi bygga om vår hjärna och varför det är bra att kunna välja när vi är i nuet.

 

Tillfälle 2: Autopilot, multitasking och stress
Om var du väljer att ha din uppmärksamhet, myten om att ha många bollar i luften och vilka vanor som kan stressa oss.

 

Tillfälle 3: Stress, aktivitet och vila
Om den sköna konsten att varva ner - och upp.

 

Kursledare: Thorunn Widö (Diplomerad mindfulnessinstruktör, Mindfulnesscenter/MfC)

 

Grundkursen behöver du gå om du vill gå fördjupningskurser längre fram.
Kursen startar med minst 4 deltagare (i annat fall återbetalas beloppet), anmälan är bindande.


För närvarande är inga privatkurser inplanerade. 

Kontakta Thorunn om du vill starta en mindfulnessgrupp.

Ring 0723-95 78 96 eller maila info@nfocus.se


Alla företagskurser och föreläsningar kan även bokas privat.

Kom som du är! Inga förkunskaper behövs.


Grundkursen behöver du gå om du vill gå fördjupningskurser längre fram.


Kursen startar med minst 4 deltagare

(i annat fall återbetalas beloppet), anmälan är bindande.

KURSER PRIVATPERSON

nFocus AB


Vi hjälper företagets medarbetare till ett välmående, engagerat och långsiktigt hållbart arbetsliv.


Vi jobbar med innovationer för fokus, energi och stressreducering.

KONTAKTA OSS

Tellusborgsvägen 108

126 28 Hägersten

Sweden

© Copyright. All Rights Reserved.

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Acceptera